Private Yoga und Body Fit

Sie lieben das Individuelle und ziehen einen persönlichen Rahmen einer Massenveranstaltung vor? Sie suchen einen Ort der Stille, der Ihnen Raum für persönliche Entfaltung und achtsames Körpertraining bietet? In unseren Private Yoga & Body Fit Kursen erfahren Sie Personal Training auf höchstem Niveau. Sie erhalten intensive Betreuung und Begleitung für ein effizientes Training in einer diskreten und privaten Kleingruppen-Atmosphäre.

Achtsames Yoga Achtsame Yogaübungen fördern die eigene Wahrnehmung, führen zu innerer Balance und nachhaltiger Entspannung. Die sanften Dehn- und Stretchübungen reduzieren Stresssymptome und verhelfen zu einem gesunden, erholsamen Schlaf. Sie wirken entspannend für Rücken und Nacken und verhelfen bereits nach kurzer Zeit zu mehr Spannkraft im Körper sowie einer entspannten Gelassenheit. Achtsame Yogaübungen sind ideal für alle, die sich selbst achtsam begegnen und dabei nicht lange still sitzen wollen. Alle Übungen sind auch für Anfänger geeignet.

Personal Body Fit Im Mittelpunkt dieses sanften Ganzkörpertrainings steht das achtsame Training Ihrer eigenen Körpermitte, das eine perfekte Grundlage für körperliche Fitness, ausgleichende Balance und würdevoller Haltung bietet. Achtsame Pilates- und Rückenübungen unterstützen Sie bei der gesundheitlichen Prävention und Rehabilitation.

Regelmäßige offene Kurse:

dienstags	09:30 – 10:30 Uhr	Personal Body Fit
dienstags	12:30 – 13:30 Uhr	Personal Body Fit
mittwochs	17:15 – 18:15 Uhr	Achtsames Yoga für Kinder und Jugendliche
mittwochs	19:00 – 20:00 Uhr	Achtsamkeitstraining
donnerstags	19:00 – 20:00 Uhr	Achtsames Yoga
samstags	11:00 – 12:00 Uhr	Achtsames Yoga (14-tägig)

mindestens 4 Teilnehmer, maximal 6 Teilnehmer

Preise: 5er-Karte Private Yoga- und & Body Fit: 90,00 Euro (inkl. MwSt.) 10er-Karte Private Yoga- und & Body Fit: 180,00 Euro (inkl. MwSt.) Gerne bieten wir auch Firmen-, private Gruppen- oder EInzelkurse an.